ウォーキングが楽しい季節

ようやく、秋晴れが続くようになった上に、少し寒いくらいの今は、ウォーキングが楽しいですね！

私の住んでいるところは、今、紅葉の真っ盛り！

黄色や赤に色づいた並木道がグラデーションになっていて、とっても綺麗です。

しかも、ある程度の速度で歩く必要がありますから、少し寒いくらいの方が歩き甲斐があります。

体がポカポカ温まっていい感じ。

帰ってからシャワーを浴びると、頭もスッキリして、そのあとの時間もシャキシャキ活動できて本当にいい感じです。

ウォーキングなんて、自分には縁のないものと思っていたけれど、思い切って初めてみると、ダイエット以外にも楽しみができてきます。

たまにすれ違う、白髪のおばあさんとキャラメル色のトイプードル。

お互い顔見知りになって、挨拶はしていたけれど、話しかけるほどではなかったのですが、今日は、そのトイプードルが私に向かって駆け寄ってきてくれました(^^♪。

それがきっかけで、そのおばあさんともお話ができたのですが、今、おじいさんが入院中で寂しいとおっしゃってました。

口うるさくて、相手をするのが面倒だったけど、居なきゃ居ないで変な感じなのよね～と、優しい笑みで話していたおばあさん。

こんな風に歳をとれるなら素敵だなと思いました。

犬の散歩をしているせいなのか、足腰がとてもしっかりしていて、改めてウォーキングの大切さを実感。

きちんと運動することは、ダイエットはもちろん、健康維持のためにも必要だなと思い、このまましっかりと習慣にしようと思いました。

歩きたいけど歩けない

最近、ウォーキングをはじめた私。

少し歩くのが楽しくなってきたんですよね。

ウェアも買ったし、近所の散歩道を時間があるときに歩くようになった。

でもね。最近雨ばかり( ；∀；)

台風もくるっていうではありませんか( ；∀；)

歩きたいけど歩けない・・・

そんな中、今日は小雨のときがあったので

ささっと歩いてきましたよ。

歩いた後はたっぷりお水を飲んで。

ああ～。天気がいいときに歩きたい。

天気がいいときに歩くとこの時期気持ちいいんですよね。

昔はいろいろ運動もできたけど、40代にもなるとあんまり運動もできない。

そう思ってウォーキングはどうかな？ってはじめて

せっかく楽しくなってきたのにな。

雨の日は家でストレッチを多めにするようにしています。

これも日課になってきたかな。

まあ、こういう運動も私1人じゃ続かなかったと思う。

実は近所のお友達も同じことを考えていたようで

ウォーキングしていたときにばったり会ったんですよね。

それから美容話に花が咲いてお互い頑張ろうってなったの。

やっぱり仲間がいるとがんばれる気持ちになりますね。

友達はダイエットやコスメのことなどすごく詳しいから

歩きながら美容関連の話をするのも楽しい。

今度あったときにまたいろいろお話を聞かせてもらおう＾＾

早く晴れてくれ～☆

ベランダに花を

あまり花に興味はないんだけど今日は花屋さんに行った。

花屋さんというかホームセンターといったほうがいいかな。

そこで花の苗を買ってきた。

しかもわりとたくさん。

そしてそれを大きな植木鉢に入れてガーデニングを楽しみました。

ガーデニングって結構疲れるんですね。

夢中でやっていたからそのときはわからなかったけど

終わった後にどっと疲れがでてきた(;^_^A

でも、ベランダにお花がたくさんあると癒される。

すごくきれい。

しかも自分が植えたのでなんか達成感がある。

いいな。この気持ち。

あまり大きなチャレンジは時間もかかるし

心の準備も必要だけど

ガーデニングならできるかなと思って今日チャレンジしてみた。

チャレンジしてみて正解だった。

天気も良かったし、土いじり楽しかったな。

そしてベランダもきれいになって一石二鳥。

こんな充実した気持ちは久しぶりだ☆

そして体をたくさん動かしたので

少しはダイエットにも効果があったかな？

あるといいな。

変わりたい

４０歳を過ぎるといろいろなことを考える。

たぶん、父親が病気になってから余計にね。

元気でいることが当たり前だと思っていたけど当たり前ではないんだなと。

そう思ったら今のダルダルの体の自分がすごくイヤになった。

だって見た目はよくないのはもちろんだけど、

健康にだって絶対よくない。

だからダイエットってみんなよくいっているんだよね。

そんなダイエットをしている人を見て

「私は関係ない」と思っていたけどやっぱりダイエットしないとね。

そう思ったら「変わりたい」って思うようになってきた。

その気持ちが変わらないようにブログをはじめたけど

「ブルーからピンクの花」というのは

いつもブルーでいる私がピンクの花を咲かせるようにという願いをこめたもの。

もともとブルーが好きでピンクは苦手なんだけど、

ピンクって女性らしくて

それが似合うようになったらかわいいですよね。

ピンクもいろいろなピンクがあるけど、あわいピンクだったら

私にも似合うかな～なんて。

ブルーが悪いというわけではないんだけど、

小さいころからずっと何かにつけてブルーを選んでいたので

自分を変えるという意味で「ブルーから」ということにした。

決してブルーを嫌いになるわけではない。

運動、食事といろいろ変えなければいけないのはわかっているけど、

無理して変えれば続かないことはじゅうぶんわかっている。

だけど、ダラダラしていたらすぐに戻ってしまう。

だからダイエットをしようと思っても難しいんだけど

まず今日できることを！

今日の夕食は野菜をたくさん食べるぞ。

ここからはじめます。