ウォーキングが楽しい季節
ようやく、秋晴れが続くようになった上に、少し寒いくらいの今は、ウォーキングが楽しいですね!
私の住んでいるところは、今、紅葉の真っ盛り!
黄色や赤に色づいた並木道がグラデーションになっていて、とっても綺麗です。
しかも、ある程度の速度で歩く必要がありますから、少し寒いくらいの方が歩き甲斐があります。
体がポカポカ温まっていい感じ。
帰ってからシャワーを浴びると、頭もスッキリして、そのあとの時間もシャキシャキ活動できて本当にいい感じです。
ウォーキングなんて、自分には縁のないものと思っていたけれど、思い切って初めてみると、ダイエット以外にも楽しみができてきます。
たまにすれ違う、白髪のおばあさんとキャラメル色のトイプードル。
お互い顔見知りになって、挨拶はしていたけれど、話しかけるほどではなかったのですが、今日は、そのトイプードルが私に向かって駆け寄ってきてくれました(^^♪。
それがきっかけで、そのおばあさんともお話ができたのですが、今、おじいさんが入院中で寂しいとおっしゃってました。
口うるさくて、相手をするのが面倒だったけど、居なきゃ居ないで変な感じなのよね~と、優しい笑みで話していたおばあさん。
こんな風に歳をとれるなら素敵だなと思いました。
犬の散歩をしているせいなのか、足腰がとてもしっかりしていて、改めてウォーキングの大切さを実感。
きちんと運動することは、ダイエットはもちろん、健康維持のためにも必要だなと思い、このまましっかりと習慣にしようと思いました。